Bine ai venit!
Sunt Isabela Alexe, psiholog clinician și psihoterapeut cu drept de liberă practică, atestat de Colegiul Psihologilor din România (Cod R.U.P. 28807)
Lucrez cu oameni care doresc să își rezolve problemele ce țin de suferința emoțională, care vor să își înțeleagă mai bine emoțiile și comportamentele, să depășească blocaje sau perioade de criză, care au nevoia de a-și dezvolta resursele personale.
Îmbin terapiile cognitiv-comportamentală și psihodrama, metode terapeutice evidence-based, pentru a sprijini nevoia de schimbare și de creștere.
În cabinetul meu de terapie, dar și on-line, creez spații sigure de reflecție și explorare, în care oamenii își (re)descoperă resursele și își consolidează încrederea în sine și în propriile alegeri.
Am încredere în puterea de vindecare a proceselor terapeutice și în resursele fiecărei persoane de a-și (re)construi drumul propriu către echilibru și claritate.
Cu ce te pot ajuta?
Optimizarea abilităților personale
Optimizarea abilităților personale este un proces psihologic de însoțire și sprijin în dezvoltarea ta. Nu pentru că „nu ești suficient”, ci pentru că îți dorești să devii o versiune mai echilibrată și mai eficientă a ta.
Evaluare psihologică
Evaluarea psihologică este un proces profesional prin care se analizează starea psihică, nivelul de funcționare cognitivă și emoțională, personalitatea sau anumite dificultăți specifice.
Psihoterapie individuală
Fiecare persoană vine cu o poveste unică. Terapia nu oferă „rețete rapide”, ci te sprijină să îți înțelegi lumea interioară, să îți regăsești resursele și să faci schimbări reale, în propriul tău ritm. Este un drum care poate fi uneori dificil, dar profund vindecător.
Psihoterapie / dezvoltare personală adolescenți
Terapia și dezvoltarea personală oferă un spațiu sigur, empatic și confidențial, în care adolescentul poate învăța să se înțeleagă mai bine, să își exprime emoțiile și să își descopere resursele interioare.
Psihoterapie de cuplu
Terapia de cuplu oferă un spațiu sigur, ghidat de un specialist, în care partenerii pot învăța să se asculte, să se înțeleagă și să se reconecteze. Este un proces care nu are ca scop „a da dreptate” unuia sau altuia, ci a sprijini relația să funcționeze mai sănătos și mai conștient, în acord cu nevoile și valorile fiecăruia.
Psihoterapie de familie
Terapia de familie oferă un cadru sigur și echilibrat în care fiecare voce este ascultată, iar relațiile pot fi vindecate și întărite cu blândețe și claritate.
Ateliere de autocunoaștere
Atelierul de autocunoaștere este un spațiu ghidat, sigur și empatic, în care ești invitat(ă) să te apropii cu blândețe de tine – de gândurile tale, de emoțiile tale, de nevoile și dorințele tale autentice.
Grup de psihoterapie
Grupul terapeutic este un spațiu sigur și ghidat în care poți împărtăși trăiri, dificultăți sau căutări personale alături de oameni care, asemeni ție, își doresc să se înțeleagă mai bine și să se vindece.
Cum funcționează?
Programezi o ședință
Prima ședință
O întâlnire față în față sau on-line, de 60 de minute, în care detaliem problemele cu care te confrunți și cum te pot ajuta.
Următoarele ședințe
Ședințele următoare sunt dedicate explorării dificultăților, dezvoltării de resurse personale și construirii unor schimbări sănătoase.